Incens, música tranquil·la i ioga s'ha dit!!! Primer, hem escalfat de valent els peus, les cames i els braços (mireu el vídeo al facebook; pesa massa per al blog)
Escalfem els peus.... la resta al facebook |
i després hem començat la sessió tot fent la postura de la gavina, del guerrer, etc... per acabar relaxant-nos fent OMMMMMM i un "viatge mental" imaginant-nos tot allò que ens explicava la Marta :-)!!! Aquí teniu un ARTICLE sobre els seus beneficis; animeu-vos a casa!!! We, the Rosemaries, did the magic music song and we sang lots and lots of action songs; we love it!!! I les farigoletes hem acabat la tapa del àlbum; sorpressssssaaaaa...
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada