Avui dilluns la Marta ens ha preparat una sessió de ioga adaptada al conte de Finn Herman i, com en el conte, hem acompanyat en Finn i la iaia Rosita a la carnisseria i ens hem trobat els diferents animals, l'ànec (postura del triangle per guanyar equilibri, treure estrès i ansietat),
un gat i un gos (per millorar la tensió de l'esquena i netejar la càrrega emocional), en Tommy (postura del llenyataire per enfortir la musculatura abdominal), etc...Un cop acabat el conte, hem fet respiracions per parelles posant el cap sobre la panxa d'un company per sentir la respiració de l'altre i baixar de revolucions;
gràcies Marta per aquesta senyora sessió :-)!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada